Você não vai à praia de roupa social, não é mesmo? Nem de roupa de banho para um escritório! Assim como determinados ambientes exigem a vestimenta adequada, ao se matricular numa academia, o aluno precisa estar ciente de que roupa deve usar durante a malhação.
All Star? Jeans? Decote? Nada disso. Para a prática esportiva, é fundamental estar vestido com roupas leves, como calça ou bermuda, camisetas e regatas de algodão ou de tecidos como lycra, neoprene e o suplex.
Orientamos aos alunos vestirem tecidos leves, que facilitam a secagem do suor, e roupas que não apertam para que não comprometam os movimentos articulares.
"Além disso, um jeans, por exemplo, é desapropriado, pois dificulta a execução do exercício, podendo ser prejudicial para a conquista dos objetivos e, principalmente, à saúde, já que um exercício mal executado pode causar graves lesões musculares".
O calçado também deve ser muito bem escolhido. Vale a dica de sempre: tênis! Invista num bom par de tênis. Escolha o seu de acordo com a sua prática esportiva. Tênis deve ser calçado com meias de algodão, que absorvem o suor do pé e impedem o atrito, causador de bolhas.
4 comentários:
Algumas pessoas acham bobagem! Mais é muito importante o uso adequado da roupa pra se fazer exercicícios, esse post foi muito interessante porque algumas pessoas parecem que não entendem, mais roupas mais adequadas podem ajudar no empenho e no resultado de um exercício físico.
Aluna:Karen Oliveira Turma:1001
MUITAS PESSOAS ACHAM BOBEIRA FAZER ALGUM TIPO DE ATIVIDADE FÍSICA MAIS PELO CONTRARIO QUEM FAZ ALGUM TIPO DE ATIVIDADE FÍSICA OU PRATICA ESPORTE TEM A SAÚDE BEM SAUDAVEL ESTA SEMPRE COM SEUS OSSOS FORTES DEVIDO SER MOVIMENTAR COM CORRER , PULAR , NADAR EMFIM SE ESERCITAR E MUITO BOM PARA TER UMA VIDA MELHOR CADA ESPORTE TEM SEU OBJETIVO MAIS PARA ISSO TEM A ROUPA ADEQUADA PARA CADA UM DELES A QUESTAO DA ROUPA ADEQUADA AJUDA MUITO NO EMQUILIBRIO DE CADA UM POR ISSO É MUITO IMPORTANTE USAR SEMPRE A ROUPA CERTA PRA CADA AMBIENTE SEJA ELA NA ATIVIDADE FÍSICA OU EM QUAL FOR NOME=INGRID ROSA TURMA=1004 TURMO A TARDE .
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