A maioria das pessoas
não associa a água a uma boa alimentação, mas esta é, depois do oxigênio, a
substância mais importante para a manutenção da vida. Apesar de não conter
nenhuma caloria ou outros nutrientes, sem água o corpo humano só continuaria
funcionando por poucos dias. Por outro lado, uma pessoa saudável pode
sobreviver por 6 a 8 semanas sem comida.
A perda de 5 a 10%
de água do corpo resulta em desidratação séria; e quando atinge os níveis de 15
a 20% torna-se fatal. Tome no mínimo 08 copos de água por dia, além de ser
saudável, ajuda no emagrecimento.
·
FUNÇÕES VITAIS
A água desempenha
um papel essencial em quase todas as funções do corpo humano. É utilizada para
a digestão, para absorção e para o transporte de nutrientes; serve como meio
para uma série de processos químicos; assume papel de solvente para resíduos do
corpo e também os dilui para reduzir sua toxicidade, ajudando o processo de
excreção do corpo. Ainda ajuda a manter a temperatura do corpo estável.
·
NECESSIDADES DIÁRIAS
O adulto necessita
ingerir em média de 06 a 08 copos de água por dia. A maior parte provém de
bebidas como água pura, café, chá, sucos e refrigerantes, mas uma quantidade
substancial está contida nos alimentos. As frutas e legumes, por exemplo,
contêm entre 70 a 95% de água.
·
IMPORTANTE
Com a idade, a sede
naturalmente diminui, de forma que pessoas mais idosas devem criar o hábito de
beber água periodicamente mesmo sem sentir sede.
9 comentários:
É sempre bom para as pessoas ficarem sabendo disso pois a água alem de ser importante para nosso corpo, muitas pessoas substitui a água por uma Coca Cola e isso pode trazer muitos problemas para o corpo dessas pessoas como: dor nos rins, ossos fracos ,dor no estomago etc...
aluno: Fernando Henrique e Juan Gomes da 1001.
A água é muito importante para o nosso corpo,pois ela permite a regulação da temperatura corporal, é responsável pela eliminação de toxinas (através da urina e do suor).E é por isso que devemos beber todos os dias nem que seja só um copo d'água para podermos nos hidratar e manter o corpo mais forte. Aluna:Jéssica Almeida Turma:1001
C.E Montebello Bondim
Aluna:Tais Magalhães Gonçalves
Turma:1001
Em minha opinião
As pessoas devem ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia para manter o organismo em equilíbrio. Os idosos principalmente deve beber dois litros de água porque eles tem a saúde mais delicada e mesmo quando eles não tiver sede.E os jovens que praticam exercício físico devem beber bastante água para o corpo não ficar desidratado pois eles transpiram muito.E as pessoas não devem trocar a água por outro líquido principalmente refrigerante....
É muito importante a ingestão de água diariamente...se não consumimos a quantidade certa de água podemos acarretar vários problemas de saúde...e não são poucos os problemas...alguns bem sérios...quando o organismo recebe pouca água tende a ficar desidratado, indisposto...se não houver água o suficiente para haver a eliminação das substâncias tóxicas elas acabam se acumulando no nosso organismo...contribuindo para o aparecimento das mais variadas doenças!!
Alunas: Thaiane Vieira/ Evelin Feijó
Turma: 2001
Montebello
A água é muito importante para todas as pessoas, pois sem a água as pessoas iriam ter como consequência uma grave desidratação. Mas tem muitas pessoas que acabam trocando uma água por um refrigerante, o que prejudica essa pessoa. Se cada pessoa tomasse no mínimo 08 copos de água por dia a quantidade de pessoas desidratadas diminuiriam muito.
Alunos: Igor Santiago e Ana Clara Decot.
Turma: 2001.
Motebello Bondim
Achamos a água muito importante porque sem a água o rim para de filtrar o nosso sangue e assim gerando vários problemas para a nossa saúde. Além disso nos exercícios físicos a água é o principal fonte de saúde e reposição de nutrientes e não nos deixando desidratados.
Alunos : Bruno Nunes e Lorenna Gonzaga
Turma : 2001
Montebello Bondim
Turma: 1001 Montebello Bondim
Nome Marcus Paulo M.
Eu achei muito interessante porque a maioria das pessoas trocam um copo de água por um de refrigerante,mas também não é só em casa não, nas lanchonetes e restaurantes e água é essencial para o funcionamento do organismo e para não se desidratar
C.E Montebello Bondim
Nomes: Pamela e Larissa shinaider
Turma: 1001
Com a diminuição da idade muitas pessoas deixam de beber água e acabam com dores, desidratação , e cansaço excessivo , as pessoas idosas precisam beber água mesmo se não tiver sede , os jovens também precisam apesar de uns ou outros beberem um ou dois copo de água por dia isso vai trazer complicações a saúde mas tarde .
A água e importante para nossa saúde e muitas pessoas trocam a água por outras bebidas que variam de poucos porentos de água para o nosso organismo...
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